Настоящее длительное (продолженное) время образуется при помощи вспомогательного глагола «to be» в форме Present Indefinite и причастия I смыслового глагола.

I am writing (I'm writing).
He is sitting (He's sitting).
They are standing (They're standing).

В отрицательной форме частица «not» ставится между глаголами. В отрицательной форме может быть два вида сокращенных форм.

I'm not writing.
He's not writing.
He isn't writing.
We aren't writing.

В вопросительной форме вспомогательный глагол выносится перед подлежащим:

Are you writing? — Yes, I am.
                                  No, I'm not.
Is he writing?

Present Continuous употребляется:

1. для выражения длительного незавершенного действия, происходящего в момент речи. Момент речи может быть выражен такими обозначениями времени, как now — сейчас, at this moment - в этот момент, at present - в настоящее время, а также может быть ясен из контекста. She is writing now.
— What is she doing? — She is working.

2. для выражения длительного действия, совершающегося в настоящий период времени, хотя и не обязательно в момент речи:
I'm reading an interesting book.

3. для выражения определенных планов на ближайшее будущее обычно с обстоятельством времени, указывающим на будущее:
He's coming in a minute.
I'm leaving for London tomorrow.
— Where are you going? — I'm going for a walk.

Некоторые глаголы, выражающие чувство восприятия, состояния и т. п., не имеют форм Continuous. Они употребляются в форме Indefinite. К ним относятся такие глаголы, как to love, to know, to understand, to want, to have (в значении «иметь») to be, to like, to remember, to forget, to see и ряд других.

I understand you very well now.

Некоторые глаголы, выражающие чувства, могут употребляться в форме Continuous, часто с изменением значения.

То see — в значении «посещать», «осматривать», «смотреть» (фильм);
to hear — «слушать», «посещать» (лекции).

We are seeing a film.
I'm hearing your voice.